大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
四葉菜
四葉菜別名又叫四葉菜子，有清熱解毒,利水消腫,止血，除煩安神的功效。治感冒，月經量多，乳腺炎，咽喉腫痛等病症。
豬肝菜
食用嫩葉部分。味淡、甘、微苦，性寒，無毒。內服涼血、清熱解毒。外用拔毒退腫。主治肺熱咳嗽、咳血、感冒發熱、暑熱煩渴、傷暑發熱、目赤腫痛、急性肝炎、流行性乙型腦炎、斑疹發熱、眼結膜炎、便血、赤痢。外治帶狀皰疹、皮膚瘡癤腫毒、坐板瘡、狗咬傷、烏疤等。
桑芽
桑芽可以清熱解毒，它性質寒涼，可以讓人體內的熱毒排出發，平時人們出現上火或者口舌生瘡等不良症狀時，可以取三克左右的桑芽，放入茶杯中，直接用沸水沖泡，泡好以後代茶飲用即可。其次，桑芽有良好的明目功效，平時大家可以把少量的桑芽用沸水泡一下，然後降温直接用泡出的液體清洗眼睛，就能預防視力下降，另外平時用桑芽泡水喝，也能提高視力，減少多種眼科疾病的發生，對保護眼睛有很大的好處。
地菜
地菜有補充營養的作用，地菜是一種高營養的特色菜品，不但含有維生素和微量元素，更有大量的鈣和穀氨酸，這些物質進入人體以後可以促進身體發育也能起到延緩衰老的作用。另外地菜中還有可以抑制癌細胞生成的物質，經常食用也能減少癌症的發生率。
螞蚱菜
螞蚱菜是農村山野常見的野菜，食用價值很高，味道鮮美，常吃螞蚱菜，有養生保健功能，能幫助消化、清腸毒、健脾安神、幫助睡眠、減肥輕身、延年益壽。
紅菜薹
食用紅菜薹可以具有潤滑腸道的功效，對於機體裏面的有害物質，可以及時的排出體外，保證健康的身體。保證機體穩定；紅菜薹含有多種營養物質，對於身體的營養補充是非常有好處的，可以保證機體在一個穩定的狀態下。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。