對成年人來説，午睡是件可有可無的事，午睡時間吃吃飯喝喝茶玩玩手機就過去了，下午也依舊會精力充沛，所以他們也會認為對孩子來説午睡是沒有必要的。
據相關數據顯示，一些不午睡的孩子要比午睡的要聰明一些，家裏娃不愛午睡的，家長可別不當回事。
"經常午睡"和"從不午睡"的孩子，有啥差距？父母心裏要有數
1.智力發育情況不同。
孩子剛出生的時候因為大腦等部位都沒有發育完成，
所以這個過程需要很多的睡眠促進這個結果的達成。小孩子剛出生每天大概要睡二十個小時。而在相關部位發育完成以後，睡眠也不需要那麼多了。那麼上述這段話也解釋不了為啥不睡午覺的孩子為啥會更加聰明。
其實，有些孩子不愛午睡，那麼這裏就比其他要午睡的孩子多出一些時間，而在這個時間段裏面，不午睡的孩子就能再多多鍛鍊自己的大腦。
2學習效率的差異。
孩子的精力是有限的，高度精神集中會讓人感到疲倦。
孩子處在學習階段，一天上八九節課，對精神的消耗是很大的。從不午睡的孩子，到了下午的課堂就會因為睏倦而開小差，無法集中注意力專心聽講。午睡可以極大得緩解孩子整個上午的疲勞，孩子下午才能有精力去學習。
3.身體發育的差異。
孩子的成長髮育也需要正常的消化功能的相助，如果消化不好，那麼營養吸收也必定受到影響，孩子的發育就會有所阻滯，
所以一般午睡的孩子會比不午睡的孩子長得更高、更強壯，也更不容易生病。
那麼如何讓孩子形成午睡習慣呢？我來告訴你幾個辦法：
方法一：養成良好的睡眠習慣。
孩子一天睡眠時間是有定數的，如果寶寶早上起得晚，中午就會很亢奮，拒絕睡午覺。
爸媽要為孩子建立一個早睡早起的生物鐘，這樣孩子才能到點就覺得困，乖乖上牀睡覺。
方法二：營造良好的睡眠環境。
家長要給孩子營造一個良好的睡眠環境，温度要適宜，注意不要太吵鬧，光線不要太強。
給孩子放一些催眠音樂，講睡前故事等，營造睡眠的氛圍，讓孩子逐漸安靜下來，比較容易入睡。
如果孩子從不午睡，讓他突然接受午睡是比較難的，我們可以循序漸進，不要強迫孩子午睡以免孩子徹底反感，儘早培養孩子午睡習慣，使孩子一生都受益。