女性晚上當零食吃幾個，排出毒素淡化色斑，滋養皮膚有光澤

西梅的功效是什麼

功效：西梅是非常珍惜的水果。它的味道酸甜。它包含許多營養素，包括鈣，鐵和鉀。它可以被人體充分吸收，有利於營養物質的吸收。經常食用的西梅食品具有止渴開胃的作用，可補充營養，還有益於身體的健康，可以提早飲食。

其次，西梅除了具有很高的營養價值外，還富含果酸和膳食纖維成分。這些物質是改善腸功能，排泄毒素並刺激腸蠕動的水果，對腸胃有益，可以改善您的胃腸道症狀並保持酸鹼平衡，從而可以有效地預防某些疾病的發生，並從早餐中受益。