每個女人都想生一個健康而又漂亮的寶寶。我們都知道寶寶的聰明與否和父母的基因是有很大關係的，但是如果我們在懷孕之後注意營養，多補充一些有利於寶寶大腦發育實物的話，寶寶出生後也會變得比較聰明。今天就介紹幾種有利於促進寶寶大腦發育的食品吧，一起來看一下。
女人懷孕後，想讓寶寶更聰明？常吃這4種食物，或許對你有幫助
1、魚類
我們都知道魚類是一種補腦佳品，尤其是魚肉當中還有很多的牛磺酸可以促進寶寶的大腦發育，如果寶寶吃了的話會更加聰明，而如果在女人懷孕期間多吃一些的話，寶寶將來出生後也會更加聰明。另外魚類當中還有很多的營養物質，女人懷孕期間吃了之後對身體的健康是很有好處的，而且如果多喝一些魚湯的話，對於將來寶寶的口糧也會有一定的保障。
2、含碘食物
碘元素是神經系統發育非常重要的營養物質。如果女人在懷孕期間多吃一些含碘的食物的話，對於胎兒的大腦發育是有很好幫助的，而且寶寶出生後往往也更加聰明。有些人可能會問，哪些食物當中含碘比較多呢，其實在日常生活中多吃一些海帶或者是鵪鶉蛋，或許就可以提高身體中碘的含量了。
3、穀類食物
我們都知道多吃一些穀類食物的話，對於我們身體健康是非常有幫助的。而且穀類食物當中還有很多的葉酸，對於帶孩子的大腦發育和記憶力都有很好的幫助。如果在懷孕期間多吃一些穀類食物的話，還可以促進孕婦腸胃的蠕動，加快消化和吸收，當我們吸收更多營養物質之後，胎兒的健康往往也就更好，對於他的大腦發育往往也就更好。而且在懷孕期間如果多吃一些穀類食物的話，在懷孕之後往往對於減肥也更容易。
4、核桃
我們都知道核桃和我們的大腦非常相似，核桃也含有很多脂肪酸。對寶寶的神經發育有好處。如果懷孕期間多吃核桃，對寶寶的大腦發育有好處。以後出生後會比較聰明，但吃核桃時一定要注意不要多吃。因為如果多吃，很可能會給寶寶造成營養過剩，從而使寶寶形成一個巨大的寶寶，這對以後的分娩也非常不利。有人可能會問，每天適合吃多少核桃？事實上，每天吃3到5個核桃是可以的，最好每天上午10點和下午3點吃。
其實女人在懷孕期間，除了多吃上面這四種食物之外，還要經常的補充一些蔬菜和水果。因為經常補充蔬菜和水果的話，可以讓女人的身體變得更加健康。而且還可以補充很多的維生素，這些維生素對於女人的皮膚有很好的幫助。不僅可以讓女人看起來更加年輕，對於懷孕之後也不顯老，而且多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，寶寶將來出生後，皮膚也會變得比較好。
對於上面這四種食物你都瞭解了嗎？如果你正處於懷孕期間的話，那麼不妨經常吃一點吧