中國人喜歡喝茶，在古代就有《茶經》這本書，系統論述喝茶，如今，喝茶更是很多人喜歡的方式，在一些城市，出現很多茶館，也有很多人喜歡自己泡茶喝。不同的季節，喝的茶水不一樣，以現在來説，喝綠茶最合適，不要多，每天喝一杯綠茶，堅持半年，會給身體帶來哪些好處呢？希望你能重視。
在喝綠茶的時候，吸收其中的茶多酚，這個物質，抗氧化能力非常強，通過攝入茶多酚，能夠提高身體抗氧化能力，使得身體活性更強，不斷清除身體自由基，讓人延緩衰老，顯得更加年輕。
喝茶能減肥，在古籍中就有記載，《本草拾遺》有這麼一句話“茶，久食令人瘦”，是説喝茶，一段時間後，能夠讓人變瘦，因為喝茶的時候，咖啡鹼可以促進胃液分泌，增強了脂肪分解速度，達到了減肥瘦身的作用。
如今，心腦血管病成了人們健康致命殺手，一不小心，就會要人性命，這個病症重在預防，因此，通過飲用綠茶，可以達到預防保健作用，喝綠茶的時候，吸收其中的茶多酚，達到了促進新陳代謝作用，抑制了心腦血管病。
血脂高作為三高之一，對身體影響也非常大，通過喝綠茶，可以達到降血脂作用，吸收兒茶素，能夠降低膽固醇，避免了血小板集聚，預防了動脈發生硬化，達到了非常好護理身體目的。
喝綠茶的時候，會給人口氣清新感覺，源自於其中的氟元素非常多，豐富的氟元素能夠起到護齒目的，尤其是對於口腔異味，有清除作用，通過喝綠茶，獲得清新口氣。
在喝茶的時候，能夠起到利尿作用，通過喝綠茶，吸收咖啡鹼，提高了腎的過濾，這樣的方式，使得尿液排出增多，把身體多餘垃圾可以順利排出體外。
喝綠茶，能夠吸收綠茶中的鞣酸，這個物質殺菌效果非常好，通過把口腔中細菌徹底滅殺掉，達到預防口腔發炎、咽喉發炎等，尤其是現在，隨着温度升高，有很多人面臨上火，發炎更加明顯，需要特別注意。
由此可見，喝綠茶的好處非常多，通過喝綠茶能夠改善身體、促進健康，但是就算有這麼多好處，禁忌依然是大家不能忽視的，考慮到綠茶寒性較重，因此，不建議胃寒的人飲用，一旦喝了，會引起腸胃不適，造成胃腸出現病變，甚至會造成拉肚子。
女性在生完孩子後，一定不能喝綠茶，綠茶對女性餵養孩子會造成很強的收斂，對健康反而不利。
女性在來月經的時候，不能喝綠茶，是因為綠茶偏涼性，喝了之後，會影響到經血，造成經血停滯，對健康影響更大。
在睡覺前不能喝綠茶，會導致身體吸收咖啡因，這個物質會促使大腦異常興奮，伴隨着心跳加速，對正常的睡眠有很大影響，造成了失眠。
通過這樣介紹，大家瞭解了每天喝一杯綠茶，堅持半年時間，這些好處將會悄悄出現，如果你能養成這個好習慣，身體不會太差，當然，在喝綠茶的時候，注意事項，喝綠茶的禁忌，一定不能忽視，如果任性喝，很多大麻煩會悄悄出現，導致身體異常就危險了。