大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
指甲是身體的一個部分，是身體的一小部分，但是大多數人都不怎麼關心指甲。但是雙手是我們每天使用頻率較高的部位了，要是不懂得保養，不多關注一點，就有可能錯過身體給出的健康提示。指甲出現變化，都是與身體息息相關的。
指甲凹凸不平，可能存在幾個問題。可能是體內的鐵元素缺乏，鐵元素可以滋養指甲，讓指甲紅潤有光澤，保持平整光滑的狀態。一旦鐵元素缺乏，指甲的生長就會出現問題，容易凹凸不平。指甲被真菌感染後，也會出現問題，比較常見的表現，就是指甲凹凸不平，不那麼的光滑。血液循環較差，指甲不能得到充足的血液和氧氣供應，在寒冷刺激下，也有可能出現凹凸不平的情況。
指甲上有豎紋出現，也別太緊張，豎紋的出現主要有幾個原因。大多數人的指甲上，都有豎紋的存在，只是有的人明顯，有的人不明顯。一般出現的豎紋，是正常的生理現象，不是身體出現問題的表現。當然，豎紋也分情況，有些不正常的豎紋，還真有可能是身體反映問題的信號。
指甲出現的豎紋粗大，還顯得很粗糙，這種情況有可能是指甲營養不充足，或者是出現了皮膚相關問題，應該早點關注，並且及時改善問題。指甲有豎紋時，指甲還顯得很乾燥，也很粗糙，指甲皮還有皺裂的情況，要小心缺乏維生素A。更要引起警惕的是，出現的豎紋顏色比較特別，比如黑色和藍色的豎紋，要小心肝、腎、肺出現問題，越早了解越有利健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路！