女性不想長皺紋，常吃以下食物，改善腸胃，護膚美容，補充維生素
桃子
夏天是桃子的旺季，香甜誘人的桃子不僅營養豐富，還能補充人體水分和維生素，排毒消脂，清理腸胃。夏季人體流失水分比較多，這時候補充水分最適合不過。桃子性熱而味甘酸，含有豐富的微量元素，能很好的幫助大家調節身體代謝，增強體質。
獼猴桃
獼猴桃的含糖量比較低，而且還富含纖維素，所以對於糖尿病的防治都有很好的效果，另外，獼猴桃所含有的糖醇類物質肌醇可以調節糖代謝，能起到降血糖的作用，柚子富含鉻元素，還有能降低血糖的其它成分，對於心血管疾病的患者來説，都有較好的輔助治療效果。
蒲公英
蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。夏季多用蒲公英涼拌，也可烹調。大家可以嘗試一下。
腰果
腰果是生活中很常見的一種堅果，營養價值非常的高，其中含有大量的微量元素，包括錳、鎂、硒等等。所以它對人體有很好的保健作用，因此女人平時要捨得多吃，可以幫助你排毒養顏，改善體質，或能延緩衰老。