紅棗是不少朋友都特別喜歡的食物，紅棗含有的營養元素比較多，對我們的身體有很多好處，能有效地為女性美容養顏，讓女性肌膚更白淨，也有更強的祛斑效果。
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
1、紅棗銀耳湯
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
2、紅棗葡萄乾
此湯具有養肝補血、生津止渴的功效，適合春季食用。適用於氣血虛弱、心悸盜汗、淋證、浮腫、眼睛乾澀、視物模糊、貧血患者。
3、紅棗桂圓
紅棗桂圓水有補肝養腎，美容養顏，緩解疲勞，增強免疫力的作用。能夠有效的刺激我們的味蕾，有助於放鬆心情，緩解疲勞。平時在家泡着當水喝，營養、美味又解渴，也是一個不錯的選擇。
4、紅棗薑茶
紅棗中含有的大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，具有滋陰補陽的功效。生薑可以健脾温胃，具有活血驅寒，除濕發汗等功能。女性長期飲用可以美容養顏。