大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
洛神花生長環境温度需常年在10度以下，其屬性偏向寒性，具有清熱去火的作用，尤其適合在夏季飲用，能敗火去火，對嗓子有很大的好處。洛神花有豐富的蛋白質、有機酸、維生素C、多種氨基酸、大量的天然色素及多種對人體有益的礦物質，洛神花具有保護肝功能的作用;還可以抑制藥物致肝氧化傷害。洛神花提取物還能調節血壓、改善睡眠，睡前來一杯，告別失眠，遠離黑眼圈。如果用洛神花泡水可以將洛神花放在沸水中，燜5分鐘就可以飲用了，洛神花也具有活血補血以及養顏美容的作用。
洛神花怎麼泡茶喝
步驟一：摘取花萼連同果實。如果沒有新鮮果實，你也可以選擇直接去超市購買洛神花乾花茶，更方便呢。
步驟二：，曬1天，等待脱水後脱離花萼，鋪放在在乾淨席子或竹籮上將其曬乾。
步驟三：準備一些蜂蜜，薄荷葉，或者一些你喜歡的食物輔料。
步驟四：取洛神花乾花6克左右，添加適量的薄荷葉，用煮開的熱水燜泡五分鐘左右。等茶水晾温之後，就可以按照自己的口味加入適量蜂蜜攪拌後，美味又健康的洛神花下午茶就完成啦。
洛神花中含有大量有機酸，這些物質進入人體後會刺激胃酸分泌，使胃酸分泌量增加，胃酸過多的人如果再飲用玫瑰茄水可能引起反酸、食管返流等，嚴重者還可能造成胃潰瘍。由於洛神花性涼，脾胃虛寒、孕婦及經期女性不宜多喝玫瑰茄水。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。