堅果是一種很棒的零食，不僅僅能夠鼓勵我們維護心腦血管病，有時還能夠給我們保證一定的熱量，只有吃堅果其實也有一點禁忌，底下就讓讓我們聊一聊吧！
1、白瓜子具有精氨酸能夠維護我們的心臟，還能夠延緩衰老，維護視力，預防紅腫痘痘。但是須要考慮的是白瓜子氨基酸含量很高，五高黨外人士須要考慮，不容許多吃，吃太大得話，易於加深人的甘油三酯。
2、栗子帶有多種多樣的營養，有較好的預防和治療功能。栗子鑑於肉食難消化，熟菜又易滯氣，故1次不宜吃得太大，有時新鮮栗子易於起黴腐爛變質，吃進起黴的栗子會引起中毒，因此，腐爛變質的栗子不能吃。
3、花生仁的營養非常多種多樣，功效也過強大，是我們飯桌上的長見菜，但是花生仁如果吃多了，會提升胃病的分擔，損害對人，因此平日吃花生仁時一也要適量。
4、白瓜子的氣味比瓜子還好，因此深受一部分人的喜愛，常吃還有降血壓的功能，但是本身血壓就比效低得話，吃多了更易於頭暈目眩，中年男性一也要考慮。