大家經常會聽到別人説濕氣很重，但往往聽之任之，沒有做出祛除濕氣的措施，甚至很多人會認為濕氣對人體的傷害並不大。在西醫學上的確沒有把濕氣當作一種疾病對待，但是體內濕氣過重的話，身體會出現許多異常現象，在中醫看來這是比較嚴重的一種情況。一般而言，濕氣過重應該怎麼辦呢？
薏米一直是作為祛除濕氣的最佳食材，薏米具有很好的利濕、利水、健脾、清熱等作用，而且營養也豐富，是老少皆宜的食品。而紅豆則具有利水消腫，解毒排膿。兩者結合，還能夠對人體發揮積極的作用和功效，可清熱祛濕、健脾養胃、解毒排膿、潤腸通便、調節血糖、減肥。
風濕性疾病的病人，可以把薏米紅豆煮湯當水喝，去濕氣有很好的效果薏米紅豆搭配 利於腎臟功能的恢復，
如果因腎臟疾病造成的臉部和腿部浮腫，可清熱利尿，消除水腫。有抗癌作用，薏米中含人所需要的硒，再加之紅豆這一好物，可以有效抑制癌細胞的增長，可以起到輔助的作用。
經過烘焙處理加工的紅豆薏米茶，不用再擔心過有寒性赤小豆和薏米被裝到一個茶包裏只需用開水沖泡，也更乾淨衞生，幫助家人們趕走濕氣，重獲健康體魄~