芹菜中含有花青素，花青素還具有增進腸道腸蠕動，防止大便乾燥對的生理功用，對細胞代謝出錯（如有口氣）產生的異味均具有很好的驅除功效，所以常吃點芹菜有助、祛除口腔異味的功用。
芹菜含鐵量較高，適宜女子貧血等人羣吃用。吃用能避免臉部皮膚蒼白、乾燥、嘴唇顏色不華，有時能致目光有神，頭髮黑亮。
羽衣甘藍的維生素C含量無比高，每100克嫩葉中維生素C含量達到153.6～220mg，常食填補身子養分，還具有美容養顏和延緩衰老的功用。常食能幫助腎臟身體排毒，避免子宮內膜癌，保養子宮。女性不想過早衰老，多吃羽衣甘藍，視力好後，排出毒素，子宮越來越乾淨。
牛大力是豆科的本身豆科綠色植物，通常生長在邊遠的山區和河谷中。牛大力是本身長見的山間草本綠色植物，具有香氣和性情温和的概念。牛大力的根是深黃色或深黃色，水準打孔，裏面白色。根有腥味，沒有珠串。具有益健康氣養陰補腎，補血養神、補腎補虛等功用。
花生是很多家庭中密切相關的食物，甚至天天都會吃到，花生中含有各種多樣的養分物質，對身子健康有益健康，每次堅持不懈空腹血糖吃5顆花生，有增進骨髓製造血細胞的功用，對各種出血性疾病，不但有止血的功用，有時有一定的補血益氣，延緩衰老的功用，對人體造血功用有益健康。