大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經藴熱所致。
【一旦肝火旺，會有9個表現】
1、入睡困難，半夜醒；
2、身體悶熱，舌苔厚；
3、面紅耳赤，易暴怒；
4、頭髮出油，掉髮多；
5、口苦嘴幹，口氣大；
6、厭食挑食，愛打嗝；
7、小便茶黃，大便幹；
8、眼睛乾澀，眼發紅；
9、臉上油膩，愛長痘；
【肝火旺，做好4件事，清肝去火】
1、不生氣，保持心情平和
2、不熬夜，保證充足睡眠
4、不暴飲暴食，保證清淡飲食
【老中醫推薦：清肝瀉火小經方】
準備：金銀花、菊花、決明子、牛蒡根、桂花、枸杞等調配成包。開水沖泡5分鐘，每天1杯，給肝清清火。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。