葛根粉
其實哥跟反射，我們村是生活中非常常見的一種用來泡水喝的材料，很多人也知道葛根粉裏面含有豐富的異黃酮，對於我們的身體來説是有非常好的作用的，因為這些異黃酮與我們體內的黃體酮是幾乎相同的成分，如果説我們能夠多吃一些葛根，或者是用葛根粉泡水的話，那麼可以幫助我們平衡體內的激素，還能夠讓我們的氣血運行更加的順暢，這樣一來也能夠讓我們的身體更加健康。
皂角米
道角米其實也是非常好的一種食物，皂角米也被我們稱為雪蓮子，皂角仁，其實皂角米的能量含量是非常高的，而且皂角米里面含有的碳水化合物和低蛋白，低脂肪。如果説我們能夠經常吃一點皂角米的話，那麼皂角米里面含有的植物性膳食纖維是能夠幫助我們滋養血管的，而且還能夠幫助我們補充身體所需的黃體酮，這樣一來，也能夠讓我們身體裏面的激素更加平衡，預防婦科疾病的出現，也能夠讓我們的衰老來得更慢一些。
三七粉
説起三七粉，相信對於很多女性來説，都是比較熟悉的，而且在日常生活中，常喝一些三七粉泡水，能夠起到美容養顏的功效。同時也有利於促進體內的血液循環，加速子宮和卵巢內部毒素的排出，同時也可以幫助補充雌激素，滋養子宮和卵巢，延緩衰老的到來，讓女性魅力十足。
鐵皮石斛
其實鐵皮石斛是一種中藥材，它的藥用一下只是非常高的，鐵皮石斛裏面含有的師傅多糖，對於女性來説是非常好的一種物質，如果説我們經常用鐵皮石斛來泡水喝，那麼對於女性來説是有很好的調理功效的，而且鐵皮石斛裏面的一些成分還能夠幫助我們保養卵巢，讓卵巢更加健康，這樣一來，我們的激素分泌就能夠更加的充足，那麼也能夠讓我們看起來更加年輕一些。
蜂膠
蜂膠對女人來説是很好的營養補品，是一種天然的維生素，還含有豐富的黃酮類和萜烯類物質，具有很好的抗菌功效，更重要的是其含有的類黃酮和肉桂酸衍生物以及各類維生素，都具有抗氧化作用。可強身健體，活化細胞，消除色斑。還可以排出體內毒素，延緩肌膚衰老。
黑豆漿
黑豆是常見的一種豆類食物，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，特別是其中含有豐富的異黃酮類成分，可以幫助女性調節體內雌激素的平衡，呵護子宮和卵巢的健康。所以對一些雌激素不足的女性來説，堅持每天喝杯黑豆漿，幫你補充雌激素，提升女人味，比同齡人更加顯年輕。
豆腐
在日常生活中,豆腐是我們常見的一種食物。不僅含有豐富的植物蛋白和多種維生素和礦物質,而且還含有一種天然植物雌激素—大豆異黃酮，對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。還能夠改善更年期綜合症，延緩衰老；讓女性的肌膚細膩、光滑，改善皮膚質量。
説起紅薯,這是一種在世界範圍內廣泛種植的食物，不僅美味，而且已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，簡直就是物美價廉，含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、防皺、美容養顏之功能。還能提高機體免疫力，可以説是健身長壽之寶，能使人延年益壽。
以上幾種食物，就是我們日常生活中，所能遇到的鹼性食物，常吃這些鹼性食物，對於我們的身體是很有好處的，我們還能很好的延緩衰老，幫助補充身體內的雌性激素。每天多吃點，久而久之，我們就會看起來更加年輕，抵抗力也會慢慢變得充足。