轉眼間夏季就到了，那麼你知不知道究竟怎麼樣可以讓自己變得更健康！
陽光刺眼，氣温悶熱，炎熱的夏季來上一杯加滿冰的飲料，那感覺爽透了。夏天空調給我們帶來了許多的涼爽，不過，很多人並不知道，這樣很容易感受風寒，損傷陽氣。出屋的時候也容易感受暑氣，傷津耗氣。
夏天貪涼會給我們帶來什麼影響?
《攝生消息論》説:“夏季心旺腎衰，雖大熱，卻不適合吃冰鎮過的食物以及冷飲，必起霍亂”;“檐下過廊，街堂破窗，皆不可納涼，此等所在雖涼，賊風中人最暴。不得於星月下露卧，也不要睡覺時吹電風扇，若風入腠理，其患最深。”
有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食，冷飲過多，不僅會沖淡胃液，而且還會刺激胃黏膜，頻繁地飲用冷飲，吃起來雖然涼爽可口，但非常的不利於消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導致消化道缺血、缺氧，發生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發作，特別是在食用含氣冷飲後，可能導致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外，高血壓、冠心病、腦動脈硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激會使血管痙攣，血壓升高，加重病情。再有膽道遇冷產生痙攣，所以夏天，過於貪涼對於素有膽囊炎、膽石症的患者會舊病復發。夏天正主陽氣的生髮，過於貪涼會抑制陽氣的生髮，經常會有精神不振，乏力等等一系列的症狀。