俗話説得好：“一日之計在於晨，一年之計在於春”，給人們帶來了希望和美好，但是由於這個季節天氣不穩定，也是很多疾病“破土而出”的時期，因此，平時的養生保健很重要，今天我們來説説春季常見的疾病——甲狀腺疾病。
馬巨強專家指出：由於甲狀腺疾病容易反覆發作，因此，防病是首要任務!該怎麼放要注意以下幾點：
1、養熱
醫生表示：早春期間氣候還是比較冷的，稍不注意就睡刺激甲狀腺，容易引起甲狀腺功能亢進，消耗熱量是人體耐力和抵抗力減弱，另一方面，人體為了禦寒也需要消耗熱量來穩定基礎體温。
所以早春期間的飲食構成應以高熱量為主。除穀類製品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及時補充能量。
2、防病
春季的氣候一般是由寒轉暖，我們要更外小心，細菌病毒等維生物，這些活力增強，容易侵犯人體導致生病，因此，醫生建議在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。
像富含維生素C，具有抗病毒的蔬菜水果，包括小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿、柑橘、檸檬等新鮮蔬果。
比如説胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。
也可多吃一些富含維生素E的食物，以提高人體免疫功能，如芝麻、青色菜、菜花等。
3、養腦
專家強調在春季肝陽上亢的人易頭痛、眩暈，中醫認為肝主疏泄，疏通全身氣機，氣鬱損傷的主要是肝、脾兩髒。因此飲食調養以養肝疏肝健脾為原則。
我們要注意吃一些具有疏肝理氣作用的食物，包括橙子、茴香菜、玫瑰花等，也可補血養肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞等。
馬巨強
能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。