多喝水也治不了便秘，但這四種水果可以！

當出現便秘的時候，會讓你感到十分的煩惱，這時候一定，要在生活中多吃一些水果，但是一定要吃得正確才可以，有的時候多喝水也治療不了便秘的現象，但是以下介紹的幾種水果卻是幫你輕鬆的解除便秘，我們一起看看吃哪些水果可以治療你的便秘，讓你輕鬆排便吧。

1、火龍果

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

2、柚

含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

3、獼猴桃

它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。

4、香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。

5、蘋果

蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。

6、梨

梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

在上面的文章中，給大家介紹了幾種水果，當便秘的時候，我們可以多吃以上介紹的幾種水果，這樣可有利於我們排便，另外在生活中建議大家多吃一些蔬菜和水果，這樣，才會加速腸胃的蠕動，減少便秘現象的發生，另外為了減少電力，我們也一定要適當的運動運動，也可以改善便秘的現象。