很多人在飲食方面沒有太多注意，想吃什麼就吃什麼，尤其是在飢餓狀態下，看到什麼能吃的就吃。殊不知，這種飲食方式很傷身體，甚至還可能會出現急性腹痛等症狀。其實，這幾種食物在空腹時是不建議吃的，因為它們會對身體造成很大傷害。
一、空腹不宜喝酸奶；酸奶是我們生活中很常見的一種食物，而且它具有保健作用，通常在飯後或睡前喝，會促進消化，幫助排氣通便，而飢餓狀態下它的保健作用則會大大減弱。
二、空腹不宜喝茶；茶是一種健康的飲品，但是空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，甚至還可能會出現頭暈乏力、站立不穩等症狀。
三、空腹不宜吃香蕉；香蕉中含有較多的鎂元素，如果在空腹狀態下食用香蕉，則會破壞人體血液中的鎂鈣平衡，不利於身體健康。
四、空腹不宜吃柿子；柿子中含有較多的果膠、膠酚等物質，如果在空腹時食用，則會遇到較強的胃酸，容易形成難以溶解的硬塊，如果硬塊大，則很容易形成結石，很多人稱之為“柿石症”。
五、空腹不宜吃大蒜；大蒜具有強烈的辛辣味，如果空腹食用，則會對胃部黏膜造成強烈刺激，引起胃腸痙攣、絞痛等。
六、空腹不宜喝牛奶豆漿； 牛奶和豆漿中都含有較多的蛋白質，如果空腹飲用，則會被轉化為熱量消耗掉，也達不到滋補的效果。建議飯後兩小時後再喝，或者睡前喝最好。
不能空腹食用的食物還有很多，比如冷飲、山楂等等，這些都是我們生活中最常見的食物，而且是經常耳聞的禁忌，不知道你對這些有多少了解，又有多少人遵守這些禁忌呢？