其實在我們的身體當中有非常多的濕氣能夠危及我們的身體，健康得那麼濕氣重，也能夠帶來非常大的安全的隱患，影響着我們的身體的濕氣重，百病生一塊橘子皮，這樣吃的話能夠幫助我們的身體改善濕氣給我們的身體帶來的傷害，到底是什麼樣的橘子皮呢？
濕氣重的危害有哪些?
1、拉低顏值：濕氣會導致皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水帶有黃色。臉上愛出油、油膩、容易長痘痘，而且身體容易肥胖，可以用富得流油來形容。除此之外，皮膚容易鬆弛、容易長皺紋、缺乏緊繃感，甚至導致毛孔粗大。
2：月經不調、痛經：經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等症狀。
3、影響排泄：濕氣過重，會造成濕氣黏腸，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫説，濕氣如裹，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一牀濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
4、關節受阻：濕氣會阻滯關節，導致關節疼痛，嚴重時患者甚至會無法屈伸，所以濕氣重的患者經常會覺得頭困身重，手腳痠楚，很難難移。而且濕氣引發的病症，病情纏綿，很難痊癒。濕性黏滯，疾病通常不會馬上發病，但病程長，總是反反覆覆發作。
怎麼樣才能祛濕?
濕氣是傳統醫學的説法，西醫則多把濕氣歸根於亞健康。由此可見，想要真正祛除濕氣，還得依靠中醫。中醫已有2000多年的歷史，對濕氣的認識很豐富。而食療也是中醫中一種行之有效的祛濕手段。下面這個用橘皮來組方的食療辦法就很有用：
眾所周知，橘皮有理氣調中、燥濕化痰的作用，可用於治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿及痰濕所致的咳喘等，但此橘皮並非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的。一般放至隔年後，等揮發油含量大為減少，黃酮類化合物含量相對增加之時，橘皮的藥用價值才能體現出來，且陳得越久越好，故稱之陳皮。
橘皮粥
1. 將幹橘皮擦洗乾淨，研成細末。
2. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
3. 取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮沸，然後改用小火熬煮，至粥將成時，加入橘皮末和白糖
祛濕小妙招：
1. 平時可含生薑，吃生薑對於排濕是有幫助的，生薑是温性食物，温性的食物能夠幫助排濕。
2. 夏天儘量不要開風扇空調，讓身體內的汗排出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3. 經常吃點發酵食物，幫助濕重腸道代謝通暢，這類食物不僅有獨特的風味，來美食的享受，而且有助於身體的消化吸收，是最養脾胃的。
其實有的方式能夠改善我們的身體當中的疾病，對於我們的身體當中的濕氣來説，也是有着不同的原因而導致的，所以在平時的時候，我們一定要按照正確的方式來改善才是最好的，不要盲目的選擇一些偏方的治療方式，這樣的話對於我們的生命來説也是一個非常大的傷害的