睡前別對孩子做這3件事，嚴重影響孩子長個，有的家長卻天天在做

每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

孩子的身高，一直是父母比較關注的問題，尤其是男孩子，身高顯得更為重要。俗話説：“三分天註定，七分靠打拼”。孩子的身高也是一樣的，遺傳基因雖然佔70%，但是後天影響因素也有很多，做好了，孩子一樣能長大高個。

暖暖今年6歲了，近期暖暖媽給孩子測量身高，發現大半年來，孩子的身高沒什麼變化，心裏有些慌，但是又不敢帶着孩子去醫院檢查，從網上求助，經過指點，才知道正是暖暖睡覺喜歡開着小夜燈的緣故，導致孩子睡眠質量下降，生長激素分泌少，才會出現大半年來沒長個的情況。

提醒家長：睡前別對孩子做這3件事，嚴重影響孩子長個

第一，睡前責罵孩子，讓孩子心情低落

可能會有家長疑惑：責罵和孩子身高到底有什麼關係呢？

其實，睡前責罵孩子，會給孩子帶來心理壓力和沮喪，導致孩子心情不好，這會直接影響孩子的入睡時間和睡眠質量，很容易讓孩子做噩夢，減少生長激素的分泌量。

要知道，如果孩子睡眠時間以及睡眠質量不夠，生長激素分泌的量減少，都會影響到孩子骨骼和肌肉的生長，進而影響孩子長個。

第二，睡前不要給孩子吃太多，脾胃會受傷

有些孩子，一到晚上就吃得特別多，彷彿晚上的胃口特別好，但是睡前如果吃得太飽，勢必會造成孩子腸胃負擔過重，即使處在睡眠狀態，孩子腸胃也是緊張的工作運轉，不斷地向大腦發送信息，導致孩子多夢，睡眠質量差。

另外，孩子脾胃嬌嫩，睡前脾胃本就處於疲勞狀態，吃得太飽，容易造成孩子脾虛積食，消化不良，時間久了，不僅睡眠差，長個難，健康發育都是問題。

第三，孩子怕黑，開着燈光睡覺

有些孩子睡覺怕黑，喜歡開着燈睡覺，家長也擔心孩子半夜醒來哭鬧，於是就會縱容孩子開燈睡覺，事實上，哪怕燈光不是很亮，也會對孩子產生不利的影響。

首先，燈光會給孩子的身體帶來壓力，讓孩子不能完全放鬆，睡眠質量也得不到保障；其次，燈光長時間照射，不僅會孩子眼睛不好，還會影響褪黑激素的分泌，容易這導致孩子性早熟，孩子一旦性早熟，身高基本上就定格了。

想要孩子長高個，可以做些什麼？

1、保證孩子的睡眠時間。孩子想要長高，好的睡眠很重要，每天的睡眠時間至少要8到10個小時，所以合理的安排孩子的睡眠，不讓孩子錯過生長激素分泌的高峯期，有個舒適的睡眠環境，顯得尤其重要。

2、淮菇甘末保證營養。孩子想要長高個，離不開營養的支撐，但要科學理性地給孩子補充營養，平時多給孩子喝點淮菇甘末，幫孩子補充身體發育所需的微量元素鈣鐵鋅等，還能促進營養的吸收，讓孩子能更健康的長大個。

上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!