大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
女性擔心老太快？推薦多吃3種食物，排毒養顏，又能提高免疫力！
百合花
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的滋補價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可，水沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清熱排毒、調理氣血，是夏日裏最好的解暑飲品。
菊花以及羅漢果可以搭配一起泡水喝，羅漢果，有清熱潤肺，潤腸通便的功效。菊花和百合花有平肝明目、調理氣血的功效，經常熬夜上班族，用眼過度容易導致雙眼乾澀，都可以常泡點喝。
香椿中含維生素E和性激素物質，具有排毒護膚，延緩衰老，滋陰補腎的作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
香椿是時令名品，含香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，有助於增強機體免疫功能，並有潤滑肌膚的用，使肌膚細膩又光滑。
秋葵
秋葵的營養非常高，尤其是對胃不好的人來説，有健胃的作用，對增強人體素質，延緩人體衰老都有很大的好處。能夠排除體內的毒素，同時對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果。能淨化血液，預防血管疾病。經常食用，既能潤腸通便，又能排毒清腸，增強體質。
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以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路