大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
導讀：西紅柿的“絕配”搭檔，營養豐富，降糖降壓，滋養脾胃防衰老
大家都知道西紅柿是一種富含營養的蔬菜，而且西紅柿的口感也非常不錯所以很受人們的歡迎，但是不知道大家知不知道其實西紅柿和土豆搭配起到才是“絕配”——土豆番茄湯，不僅會提升兩者的口感和味道，更重要的是能夠起到更好的食療價值。
1. 預防心臟病
現在血管疾病、心臟病發生的概率是很普遍的，主要是現在很多人飲食方式不健康。而在人體內鉀離子能夠防止飲食中鈉鹽的過多攝入而引起的血壓升高，所以補充鉀離子是預防血壓升高的好方法。而土豆也是鉀元素最好的來源之一。西紅柿中營養物質能夠降低血液中膽固醇的含量，能夠起到預防各種心血管疾病的發生。
2. 滋養脾胃防便秘
土豆有着“和胃調中、健脾益氣”的功效。土豆中含有一種能夠治療胃潰瘍的營養物質，而且也不會給身體帶來一些副作用。土豆中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，起到促進消化、預防便秘的作用。
3. 抗疲勞、防衰老
西紅柿中含有豐富的鉀元素和鈉元素，現在又是夏天，夏天適量的食用西紅柿是能夠有助於人體正常的肌肉活動，能夠起到抗疲勞的功效。土豆中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種具有抗氧化性的營養物質，能夠起到消除人體內自由基的作用，起到預防衰老的功效。
4. 預防中風
土豆中含有豐富的膳食纖維，有助於控制人體內血液中的膽固醇的含量，能夠降低中風的危險，還能夠預防一些心血管疾病的發生。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，也能夠起到降低膽固醇的作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路