現在隨着人們的生活節奏加快，快餐業也是發展的非常迅速，人們有時候因為時間原因，就會去選擇快餐，但是時間一久，就很容易的×得胃病，其實胃病説大不大，説小也不小，但是一旦發作起來，是真的要命，輕則噁心嘔吐，重則腹痛腹瀉。其實歸結於一點，就是因為我們的胃粘膜收到了一定的損害，所以在很多時候我們要想養好我們的胃，就是如何去養好我們的胃粘膜。今天就跟大家介紹一些關於胃病的小知識把。常吃這幾種食物，你的胃會越來越好的。
胃不好的人，常吃5種食物，養胃護胃保護胃黏膜，胃病不來擾
1、葡萄乾
葡萄乾是最養胃的零食了，在日常生活中也是比較常見的，因為葡萄中含有一種物質叫做果糖，並且還有大量的維生素，這些物質在進入人的身體之後都能起到促進腸胃蠕動，以及對於食物消化也有很大的好處的，不僅如此，葡萄乾還有一定的排毒作用，葡萄中還有一種膳食纖維，能夠有效的吸附我們腸胃道中產生的毒素，從而促進身體排毒！
2、蜂蜜
蜂蜜因其獨特的甜蜜味道，深受很多人的喜愛，不僅好喝，營養價值也很高。尤其是在滋潤腸胃、清熱解毒方面，效果不錯。胃不好的人，每天喝上一杯蜂蜜水，有着很好的養胃功效，它能夠幫助我們抑制胃酸的分泌，平衡胃酸，減少食物對胃粘膜的刺激，有助於胃潰瘍的癒合。對於慢性胃炎、十二指腸潰瘍和胃酸過多也有很好的緩解作用。但蜂蜜雖好，最好不要空腹食用，以免傷胃，另外，我們在泡水的過程中，最好使用温開水，不要使用温度過高的水，以免造成營養成分的流失。
3、小米
早晨一杯小米粥，既美味又健康，還能養好你的胃，在很多時候我們生病之後，家人們總是喜歡做一些小米粥來給我們吃，這是因為小米粥容易消化，並且可以滋養我們的腸胃，人們食用之後可以有效的中和我們腸胃中的胃酸，從而達到預防一些腸胃疾病的效果，不僅如此，醫院專家表明，小米粥還有這緩解皮膚衰老的作用哦。
4、紅棗
紅棗是一種比較常見的水果、乾果，具有很好的調理脾胃、培補脾胃效果。《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經血分藥也”。胃不好的人，不妨經常吃點紅棗，也可以把它拿來泡水喝，或是熬粥，養胃效果都很不錯。不過紅棗雖好，每次也不宜多吃，每次少量吃一點可以健脾，多吃可能就會傷脾了。
5、燕麥
燕麥相信大家都吃過，現在很多超市都有這種食物，可以説這屬於為數不多的健康速食產品了，當你消化不良或者胃動力不足的時候，來杯燕麥粥，就可以有效的增加腸胃蠕動，預防胃病，並且對於我們的胃粘膜也是有很大的好處的。
最後再跟大家分享一些關於我們生活中養胃的小技巧吧，首先就是吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，這樣才能讓吃進去的食物更容易被我們消化吸收，其次就是在吃過飯之後最好是散散步，這是最有效也是最實惠的養胃方法了，最後就是不可長時間吃辛辣的食物，有的人喜歡吃辣的食物，但是長期食用就會破壞我們的胃粘膜，從而引起胃病。