女性擔心老太快，學會多吃3種食物，補血養顏，改善體質

1、西蘭花

西蘭花能加速尿液的形成排出，有消腫減肥，去濕氣效果。可殺菌排毒，活血調經，美容美顏，淡斑，去除體內濕氣，補血益氣，改善月經造成的貧血問題，保養子宮。

2、韭菜

韭菜是一種十分常見的蔬菜，是很好的綠色蔬菜，也是大家很愛的食物，含有所有微量元素、維生素，並且包含了蛋白質、脂肪、碳水化合物這些，經常吃韭菜，對於我們身體健康有着很好的保護效果，不僅味道可口，而且營養豐富。具有增進食慾的作用，老人孩子孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康，補充營養、延緩衰老，誰吃誰受益。

3、玉米

玉米還含有豐富的膳食纖維，經常和豌豆一起吃，能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的新陳代謝，排出體內毒素，刮脂甩油，越吃身材越苗條。