夏天女性不妨常吃此水果，美容養顏，抗衰老，還能減肥瘦身
在日常生活中葡萄是比較常見的一種水果，葡萄不僅酸甜可口，而且果肉也非常的滑嫩，深受人們的喜愛，而經常食用葡萄對身體也有很大的好處，尤其是女性，女人經常食用葡萄可以達到美容養顏的作用，同時還可以預防一些心腦血管疾病，對身體是非常好的，對大腦細胞也有很大的好處。
女性吃葡萄的好處
1、美容養顏
葡萄中富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，多吃葡萄可以有效延緩人身體內各項器官的衰老。此外，葡萄中含有一種獨有的物質——黃酮，黃酮可以有效降低黑色素的產生，對於那些經常熬夜加班看電腦看手機的人羣來説，多吃葡萄可以抑制黑色素，使皮膚更加的水潤光澤，女性常吃還可以抗衰老。
2、減肥
正確食用葡萄具有減肥功效。具體的食用方法是飯前慢嚼300克葡萄，再吃一些富含蛋白質和脂肪較低的食物，如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐乾等。300克葡萄吃到胃裏飽足感強，加上高蛋白食物延長消化時間，能維持較長時間不飢餓。
3、抗衰老
葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質越多，對保護心臟作用更好。
4、有助睡眠
葡萄中含有大量的營養物質，包括氨基酸、有機酸等，多吃葡萄可以改善人的睡眠質量，增強人的神經功能，對於長期失眠多夢的人有一定的緩解作用。值得注意的是，睡覺之前一定不能吃太多的葡萄，因為葡萄中含有大量的水分，睡前吃太多會導致體內水分增多，從而增加晚間起夜的頻次，影響睡眠質量。
你喜歡吃葡萄嗎