大家好，我是強子。我們如果説一個人身體虛，往往就是説他身子弱，沒力氣，氣色不好，容易生病，或者就想到的是男士的腎虛。但是我們在生活中會經常聽到“脾胃虛寒”這個詞，醫生或者保健醫師會告訴你“讓你少吃涼的，海鮮少吃，刺激的食物少吃等等”，感覺如果自己脾胃虛寒後，更嚴重更厲害，其實不能説“脾胃虛寒”嚴重，只是説這兩個器官不好調理，而且不被我們重視，形成虛的原因也很多，症狀也不明顯。
一脾胃虛寒
我們説的脾胃虛寒通常都是指的脾氣虛，脾陽虛和胃陽虛
脾氣虛則見：脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
如表現為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
胃陽虛的表現為：最明顯的症狀就是經常胃酸胃痛，反酸水，沒胃口，受累受冷之後加重，等等。
二 脾胃虛寒的原因：
出現脾胃虛寒的主要原因就是飲食習慣不良導致的，比如經常生，冷，硬的食物，就像現在冬天了，很多家長帶孩子出去玩了，看見賣冰激凌的就給孩子吃，結果晚上出現肚子疼，不吃飯等等情況，夏天到了，很少有人吃熱的食物，都多都是涼菜涼麪，冰鎮水果飲料等等，小孩是最容易造成脾胃虛寒的，一定要注意；還有就是很多年輕人，飲食規律太差，早晨不吃，中午吃點外賣，晚上宵夜胡吃海喝的，那時間長了，脾胃肯定不行，很多人都是吃胃藥，都不注意，是萬萬不行的。
三 如何調理一下脾胃虛寒
調理脾胃是一個習慣問題，不是吃點補品就能調理好的，也不是説不舒服了吃幾天藥物就能治好的，下面給朋友分享幾個方法可以試試，經常吃，喝試試：
1. 薑汁牛乳飲
鮮生薑，鮮牛奶。把生薑洗淨去皮切絲，搗成汁，加入牛奶，小火煮沸就可以，上午下午各一杯，有温補脾胃的功效。
2. 生薑粥
生薑切片，大棗5顆，粳米一起熬煮成粥，每天一碗，暖脾養胃，祛風散寒很不錯，尤其適合老年人消耗性的脾胃虛寒。
3. 中藥方劑有：六君子湯，參苓白朮散都可以，熬着喝來調理。
4. 可以多吃茴香，比如茴香雞肉包子，餃子，都不錯。
脾胃虛寒的人很怕涼，比如説現在是夏季了，天氣熱，一直吹空調等是不可以的，適當的運動出汗，喝點温水很不錯。還是那句好，養生就是養成一個好習慣，好的生活方式，順應時節就好。
今天説這些，明天見！