豬皮
豬皮是我們生活中的高營養補品，此物中富含大量的微量元素鐵居多，能夠提高我們的造血功能，起到補血養顏、美容抗衰的作用。其次，豬皮中富含大量的微量元素，滿滿的膠原蛋白，膠原蛋白是肌膚的調理師，常食豬皮能夠有效促進皮膚細胞的再生，保持肌膚彈性，防止皮膚老化，起到潤膚養顏，防皺紋，抵抗肌膚衰老的作用，而且對身體有很好的滋補作用。
秋葵
在我們日常生活中，秋葵是比較常見的一種食物，可能很多人不經常吃，因為秋葵價格略貴，屬於稍微高檔的蔬菜。它不但營養豐富，藥用價值也十分出色，可以起到養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝等多種功效。
西梅
西梅是很多人都喜歡吃的一種。零食水果它裏面也富含豐富的維生素，可以強健我們的骨骼和牙齒，幫助人們讓肌膚變得更加健康，面色更加紅潤有光澤，而且它對我們頭髮就非常好的養護作用。這種水果裏面也含有很高的纖維素和抗氧化劑，能夠幫助我們抵抗衰老，而且它還可以保護視力。
