大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
生活中有些食物是不能常吃的，多吃一次，肝就老一歲。有些食物進入到體內，是跟肝“搶壽命”的，有些還能誘發肝癌。所以遇到這些食物時要謹慎！
跟肝“搶壽命”的5大食物，好多人都受到了傷害，你卻天天在吃！
1、高鹽食品
肝癌最喜歡的一種食物還有就是高鹽食物，尤其是醃菜和鹹菜，還有隔夜的剩菜剩湯等，都會產生大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會在胃裏合成亞硝胺，可能會變成化學致癌物，而發肝癌，一定要少吃或不吃。
2、含有防腐劑的食物
現在很多便利食品如方便麪、香腸、罐頭裏面都會加防腐劑，為的是能夠保存更長的時間，但是防腐劑對人的身體健康有着巨大的危害，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，進而損傷到人的肝臟功能。
3、動物內臟
雖説適量吃一點，可以起到補血的作用，但由於動物肝臟中，激素高，毒素沉積厲害，對人體的健康非常不利，更會加重肝的排毒負擔。另外，動物內臟中，一般含膽固醇較高，若經常吃，不但會造成動脈硬化，動脈堵塞，還會誘發脂肪肝。
4、高糖分食物
高糖分的食物容易將糖轉化為脂肪儲存在肝臟，從而誘發脂肪肝。像巧克力、蛋糕之類的甜品，一日之內不宜多吃，吃的過多會加重胃腸脹氣，並容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發生。
5、油膩食物
油膩食物包括油炸類食物、油含量高的食物，也包括一些易消化的糕點等。肝臟能生成膽汁，膽汁進入腸道，發揮分解脂肪、促進消化吸收的功能。如果攝入油脂食物過多，就會加重腎臟負擔。國外有研究發現，長期攝入油脂食物過多，還會導致肝臟酶異常變化，容易誘發肝病。
這2樣養肝食物，吃一次肝就年輕一次！
1、黃花郎地丁
黃花郎地丁就是我們常説的蒲公英根，路邊很常見的。北京衞視《我是醫生》報道説，黃花郎地丁泡水，可以排毒，預防肝損傷，特別是酒精誘導的肝損傷效果更好。喝水時，不妨在水裏加入黃花郎地丁一起浸泡成黃花郎地丁茶，可以很好的解酒，還可以減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
肝像“苦味”，用黃花郎地丁茶泡水飲用，有益於肝臟健康，黃花郎地丁茶進入肝經，具有極佳的清肝和增強肝膽功效，能排出肝毒，防止肝損害。黃花地丁在中藥中被稱為“草藥女王”，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，黃郎花地丁具有很好的清熱解毒、保肝保肝的功效，可以加快細胞修復的速度，保肝效果顯著。
2、胡蘿蔔
有的時候對電腦時間長了或肝功能不太好，那麼常吃胡蘿蔔的對人體健康有非常大的益處，並且胡蘿蔔還被稱為養肝健康“第一美食”。因為胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素被人體吸收後，會在酶的作用下，50%的胡蘿蔔素會變成維生素A，而它所含維生素A具有很好的補肝明目的作用，所以需要養肝的朋友們可以經常食用胡蘿蔔。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！