相信生活中很多人都很喜歡喝茶，尤其是一些上了年紀的人，會在空閒的時間裏和自己的好友聚在一起喝茶，並且談天説地，這是一種很享受生活的方式。當然了，很多人愛喝茶，看中的也是茶帶來的養生價值，長期喝茶，可以達到預防“三高”的效果。但專業喝茶人士卻認為，雖然喝茶很養生，但喝茶方法如果不正確，反而會損害人的健康，譬如下面的這幾個誤區，一定要避免！
喝茶時間錯誤
有的人早上醒來，總喜歡喝上一杯茶去迎接美好的一天，看着是不錯。但是空腹喝茶會是容易造成茶醉的，因為茶含有咖啡因等生物鹼，空腹喝茶會導致腸胃吸收的咖啡鹼過多，從而使人出現頭暈、心慌、手腳無力等狀況。如果要在早上喝茶，一定要在吃完早餐之後才飲用，而且早上切忌不要喝濃茶，要比平時的茶淡一些，最適合早上喝的茶就要屬紅茶了。
同樣的，晚上睡覺之前不也應該喝濃茶，否則讓人進入亢奮狀態，從而導致失眠。
除此之外，在平時生活裏，飯前飯後喝茶也要注意，最好是在半個小時候後再去喝茶，因為茶中所含的物質會影響到食物的消化，甚至會出現消化不良的現象。
不同的茶混着喝
一般愛喝茶的人都知道，每種茶都有着各自的特色，如果混着一起喝，可以肯定的是會導致口感發生變化，同時觀感也不好，茶湯會顯得很渾濁，還可能會造成消化不良等現象。
此外，每種茶的功效也不同，混着喝可能會導致“茶醉”，讓人很難受！
過量喝茶
《茶疏》中就説過：“茶宜常飲，不宜多飲”。説的意思就是茶適宜經常飲用，但是不能過量飲用。因為喝多了會增加尿量，導致體內各類元素快速消失，甚至出現四肢乏力等現象。特別是對於體質虛弱的中老年人來説，這就要多加註意了。
所以喝茶也得適量，這個跟人的體質、年齡有關，沒有明確的規定，如果你喝10g的茶不舒服，那以後就別超過10g了。
一把茶泡一整天
一些人的茶葉可以喝上一整天，常見的就是抓一把茶，浸泡在保温杯裏。事實上，這樣喝茶是不利於身體健康的。一方面，頭幾泡的茶，長時間浸泡在水裏，咖啡因和鞣酸等物質會析出過量，一些營養物質也會被高温破壞，對於腸胃來説，刺激可不小，尤其是老年人。
另一方面，隨着茶葉沖泡次數的增多，茶湯也會漸漸失去原有的香氣和滋味，茶水的滋味也會很淡，喝起來沒意思。
建議使用茶水分離杯或者有濾網的保温杯，一般沖泡個4-5次，沒有味道了得及時換茶。