如果熬夜不可避免，我勸你多吃點魚和豆

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    【如果熬夜不可避免，我勸你多吃點魚和豆】健康養生魚類蛋白質含量高，且富含不飽和脂肪酸EPA和DHA，對心血管具有保護作用；它還富含維生素A，對眼睛不適、皮膚乾燥有一定緩解作用。豆類包括大豆類和其他澱粉豆類。大豆類（如黃豆）富含優質的植物蛋白，可以幫助緩解疲勞。

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    來源:杭州發佈

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