想要更加年輕，3種食物不能少，通腸排便，清理體內毒素
油麥菜
油麥菜中含有一定量的鐵離子，人補充鐵離子可以促進人體血紅蛋白的形成，增加體內含血量，預防缺鐵性貧血，並且油麥菜具有排毒的作用，因此油麥菜可以養血補血；常吃油麥菜能有效淨化身體，避免體內有害物質的沉積，促進血液循環，從而改善皮膚狀態、美容、抗衰老、淡斑和去皺紋。
絲瓜
身體健康成長，少不了絲瓜夏季，天氣確實很熱，身體也會感覺到悶熱的時候，這個時候吃點絲瓜是不錯的。這是因為絲瓜是一種涼性的食物，吃一些的話是可以幫助身體清熱以及消暑，利尿的作用，還能幫助大家預防中暑呢身體健康，工作生活才能更好。
香蕉
身體健康成長，少不了香蕉香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。身體健康，工作生活才能更好。