冬季不妨多吃3種食物，美容養生、滋潤肌膚，早吃早健康！

草莓，草莓本來就是可以抑制人衰老的，而在例假期間女生經常會疲憊不堪，導致加快衰老。這個時候多吃草莓就對身體比較好了，畢竟每一個女生都不想自己提前變老嘛，緩解衰老的水果還是要多吃。

洋葱具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋葱的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋葱能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

蘋果是老幼皆宜的水果之一，有“智慧果”、“記憶果”的美稱，其營養價值和醫療價值都很高，蘋果所含的維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。

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