眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
雞肉塊的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。現代社會中天天忙忙碌碌，常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有温中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀。
吃雞肉的好處
第一：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。可緩解由於腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。
第二：
雞肉營養價值，富含蛋白質，脂肪，礦物質，脂溶性維生素等，雞肉的功效，具有提高人體免疫功能，促進生長髮育，補充膳食結構中的脂肪和磷脂，改善營養不良，調理月經不調，治療貧血等功效。
科學大熊推薦吃雞肉養生搭配 ：雞肉+ 葱：葱油雞屬於粵菜系，在廣東比較出名，今天給大家分享一道葱油雞的做法，醇厚鮮香，肉質軟嫩。食材選用三黃雞，因為三黃雞的肉質細嫩，味道鮮美，在國內外都享有較高的聲譽。
科學大熊推薦的這道養生營養菜是：葱油雞
食材準備：雞肉，葱，姜，鹽。
科學大熊把做法介紹下：
首先：雞肉洗淨剁去雞頭和雞腳用鹽在雞身上抹一遍，抹好鹽以後醃製20分鐘再蒸，將雞放深一點的盤子中放蒸鍋蒸40分鐘。
其次：葱綠部分切末，葱白切段，姜搓成蓉放一個碟子中加鹽，鍋內倒油放葱白熬一點葱油，將葱油淋入葱，姜碟子中攪拌均勻。
最後：蒸好以後取出，待雞肉稍微晾涼後剁成小塊，蘸着自調的調料吃雞肉非常得鮮美，不管是做涼菜還是熱菜都好吃。