今天要和大家聊的話題就是關於睡覺，很多人在睡覺時喜歡穿着睡衣，而有的人喜歡“光溜溜”的睡覺。
其實男性朋友如果穿着衣服睡覺和裸睡會存在一定的差異，尤其是經常選擇裸睡的人，身體會收穫諸多好處。
穿衣服睡覺和裸睡的男生，有啥不同？原來有這些好處，別不好意思
不穿衣服睡覺，提升“小蝌蚪”質量
男性體內的“精子”經常被形容成小蝌蚪，小蝌蚪也是非常怕熱的，如果男性朋友在睡覺的時候喜歡穿着衣服睡覺，那麼下半身的温度相對來説就會比較高，經過一整夜的睡眠，體內的“小蝌蚪”長期處於高温之下，就會失去活性。
如果是正在備孕期間，男性的小蝌蚪質量可能會影響下一代的健康，而如果男性朋友能夠堅持裸睡，不穿衣服睡覺，那麼身體就會進行自我調節温度來保障體內“小蝌蚪”的活性，讓男性的身體更加健康。
不穿衣服睡覺，促進血液循環
男性體內血液循環非常順暢，説明體內的陽氣充足，收繳相對來説也會比較温暖，但是有些男性即使穿着衣服睡覺，身體依然感覺發涼，手腳冰涼。
人在睡覺時，如果穿着衣服往往也會阻礙正常的血液循環，使身體血液流動速度減慢，影響到肢體末端的養分以及血液供應便，會出現發涼，麻木等感覺。
人體在夜間是進行自我修復和排毒的最佳時機，如果穿着衣服就會影響體內排毒，皮膚也會處於悶熱的狀態，容易出現小紅點。
另外男性朋友如果穿着衣服睡覺，往往也會導致睡眠質量下降，甚至會影響皮膚與空氣的直接接觸，如果你能選擇裸睡，那麼身體中的血液循環相對來説更加順暢，肢體末端也能得到足夠血液的供應。
男生選擇裸睡，緩解壓力
男性作為家裏頂樑柱，承受的壓力會比較大，有時候為了工作應酬或者是加班就會存在熬夜的情況，此時更容易誘發身體內分泌紊亂，也會增加身體患病的風險。
男性長期處於生活和工作的雙重高壓之下，就會出現失眠的症狀，長期失眠也會降低身體素質，甚至會增加身體患病的風險。
如果男性在睡覺時選擇不穿衣服，能夠讓身心都能得到放鬆，對於緩解壓力也有幫助，而且皮膚與棉被直接接觸，也有助於提高睡眠質量，讓男性的精力更加旺盛。
男性選擇裸睡，需要注意什麼？
男性朋友在睡覺之前一定要排尿，因為睡前憋尿會導致半夜起牀上廁所，其實不僅會增加感冒的風險，也會影響睡眠質量，甚至會出現半夜醒來再也睡不着的情況。而且男性長時間憋尿也會對前列腺造成一定的刺激感染更多的細菌和病毒，甚至會增加患炎症的風險影響身體健康；
當人在不穿衣服睡覺的時候，皮膚就會和牀單以及被罩緊密接觸，所以此時一定要注意好牀上用品的衞生。人們在睡覺的時候，身體也會分泌油脂以及代謝物，如果這些代謝廢物堆積在牀單上，就會滋生大量的細菌和病毒，也會出現大量的蟎蟲，甚至會影響到身體健康，所以一定要注意好牀單被罩的衞生。
如果大家都喜歡不穿衣服睡覺，雖然感覺非常舒服，但是也要注意身體的清潔，最好在睡覺之前洗一個温水澡，能夠幫助你提高睡眠質量，讓你的身心更加放鬆，而且有助於保證身體的乾淨，減少有害物質的殘留，也能減輕對牀單以及被罩的污染。