愛美女性要多吃3種食物,補充營養、延緩衰老,有益健康

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紫淮山藥中含有多種對人體有益的微量元素,其中花青素和微量元素硒以及維生素c等物質的含量都比較高,這些物質具有超強的抗氧化能力,能提高人體組織細胞活性,可以延緩衰老,也能滋養細嫩肌膚,除此以外,它含有的黏液蛋白還能加快人體內毒素代謝,也能排毒抗衰,美容護膚,滋補身體。

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經常用桑葉來泡水喝,還可以幫助我們的身體排出一些毒素和垃圾,可以消滅身體中和腸道中的一些毒素,讓我們的身體更加健康,起到排毒殺菌,增強抵抗力的作用。桑葉中的維生素含量是非常多的,還有很多的化合物,這些營養物質可以起到抗衰老的作用,清除身體中的自由基,防止肌膚了氧化防止衰老,讓你衰老的速度減緩一些。

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香菇屬於菌類,而油菜屬於青菜類,這兩種搭配在一起炒制,味道可是非常好的,它們所含有的熱量都很低,而且還具有很好的食療效果,經常吃香菇炒油菜,不僅可以刮腸油,起到減肥瘦身的作用,而且對於一些膽固醇很高的人羣有很好的保健作用,清潔血管的作用是非常不錯的。

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