現在有很多人都喜歡喝可樂，還有的人將可樂稱為快樂肥宅水。有人説喝可樂會影響鈣質的吸收，是容易導致骨質疏鬆的。它會抑制我們身體對鈣的吸收，從而導致骨質疏鬆。其實擔憂可樂可能會對我們的骨骼健康造成影響，這種看法是錯誤的。
雖然説可樂它屬於碳酸飲料，但它並不會對我們的健康造成直接的危害。因為骨質疏鬆造成的原因是因為骨代謝異常造成的，而並不是單純的缺鈣或者缺磷。如果我們骨質疏鬆的話，治療的時候也不只是單純的補鈣，嗯，需要去醫院根據醫生的建議進行綜合性治療。
馬上就要過年了，爺爺奶奶知道小孩子們都喜歡喝碳酸飲料，他們就買了很多可樂放在家裏等着我們去喝。可是這個時候爸爸媽媽們不開心了，因為他們認為小孩子喝碳酸飲料是不健康的。他們不贊同在過年的時候，爺爺奶奶買可樂給孩子們喝的做法。為了讓爺爺奶奶支持他們的觀點，爸爸媽媽他們還説碳酸飲料會讓孩子長不高影響孩子的骨健康，喝得多的話還有可能導致骨質疏鬆。
那個時候即使爺爺奶奶在想給孩子們買碳酸飲料也不敢了，因為他們擔心會影響到孩子將來的身體健康。一點都是為了孩子好，可是他們的這種擔憂真的有必要存在嗎？
首先骨質疏鬆的產生主要與我們體內鈣質流失有關。而我們喝的碳酸飲料在進入體內就會被正常的消化和分解變成二氧化碳和水。即使裏面含有碳酸之類的物質，也基本不會影響骨骼的健康，也不會直接導致骨質疏鬆。除非你在短時間內攝入大量的碳酸飲料。因此在保持骨骼健康的過程中，對於這個問題是不需要太過於擔心的。
但是需要注意的是可樂這類碳酸飲料還是少喝為好。雖然説它不會直接導致骨質疏鬆的產生，但是攝入過多的碳酸飲料，對於我們的牙齒以及胃部的消化功能也是十分不利的。
為什麼很多人在喝完可樂之後，感覺牙齒酥酥的呢？可樂之類的碳酸飲料在跟牙齒接觸之後，會腐蝕我們牙齒表面的牙釉質。雖然説碳酸飲料在口腔內停留的時間很短，但是如果時間長了對於牙齒的腐蝕性也是非常大的。尤其是是對於一些小孩子們來説，如果沒有養成刷牙的好習慣，肆意喝可樂的話，牙齒變壞的可能性是會增高的。
不僅如此，碳酸飲料喝多了也是會讓人發胖的。換算一下，一聽可樂大概是300毫升，每聽可樂可能會帶來140千卡左右的能量。如果想要消耗掉這麼多能量的話，我們是需要慢跑2公里的。當然市面上最近還出現了0糖的可樂。但是零糖的可樂，首先一點就是他沒有之前的好喝，另外雖然説它產生的熱量少了，但是對於牙齒以及胃部的刺激還是很大的。
適當的喝可樂，雖然不會引起骨質疏鬆，但對於我們牙齒以及胃部的刺激也是不容小覷的。還需要注意的一點是，在喝完可樂之後不要立即刷牙，本身可樂就對牙釉質有一定的刺激，這個時候刷牙的話會加快牙釉質的損耗。
總之，碳酸飲料裏面含有的磷是磷酸鹽，但是它的含量很低，在我們的身體有足夠的鈣的前提下，適當的喝一點碳酸飲料，對於我們的身體是不會帶來太大的影響的，也不會造成骨質疏鬆。但是儘管如此，可樂也不能多喝，適當的喝一些是沒有什麼大問題的。