晚上能喝蜂蜜水嗎?晚上睡前喝蜂蜜水好不好?
蜂蜜水香甜潤口，在生活中一直很受歡迎，對身體也有很多好處，但是關於飲用時間很多人都不清楚，那晚上能喝蜂蜜水嗎?
晚上當然可以喝蜂蜜水，蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，隨時想喝就可以喝，沒有嚴格的時間要求。睡前半小時到一小時適當喝蜂蜜水還有助眠的作用，紫椴白蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，這些成分可以滋養神經系統，幫助調節神經系統功能紊亂，進而舒緩情緒，使人更快地進入睡眠狀態，並提高睡眠質量。
不同的時間飲用蜂蜜有不同的作用，田野牧蜂建議按照自己的習慣飲用即可，像早上喝蜂蜜水有潤腸排毒的作用，下午喝蜂蜜水可以補充能量，更有精力面對工作和學習，飯後則有助消化的作用。不過早上喝蜂蜜水的正確的順序是起牀先喝一杯温水，補充水分，清理腸道垃圾，半小時後再飲用適當蜂蜜水，並且腸胃敏感人羣不宜空腹飲用蜂蜜水。
此外，正確的飲用蜂蜜水，水温也是至關重要的一點。生活中有些人會用開水沖泡蜂蜜，這是完全錯誤的做法，活性物質是蜂蜜中的重要成分，而高温會破壞活性物質，進而使蜂蜜的營養價值下降，同時也會破壞蜂蜜的口感，所以建議用40度左右的温水沖泡，可以更好地保留蜂蜜的營養物質，有利於蜂蜜發揮作用。