大家好，我是你們熟悉的薛醫師，真的很高興能為大家科普一些健康養生的知識、現在人們的生活節奏都很快，大家忙於工作，忙於自己的事業，都在辛苦的付出着。很多時候會忽略自己的身體狀態，導致身體出現一些健康問題，在此我呼籲大家，健康無小事，大家一定要把身體健康放在首位哦！
好食物吃出好身體，常吃以下食物，消除疼痛，改善體質，氣色好
食用甜菜可升高血及肝中的磷脂水平，對四氯化碳引起的肝損害具有保護作用，能抑制四氯化碳引起的血清及肝中脂質變化。而甜菜鹼的保肝作用，可能與其作甲基供體有關。甜菜鹼對麻醉動物有輕度降壓作用，但對高血壓無效。鹽酸甜菜鹼可減弱腎上腺素和去甲腎上腺素的升壓效果。
西梅能夠幫助清熱降火，有效降心火、清心安神，能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有強身健體，美容護膚，補氣色差等功效。有補血潤腸、生津通乳、延緩衰老、排毒養顏，預防心血管疾病等功效。對於慢性神經炎有療效，還有有降低膽固醇的作用。
鮑魚中的蛋白質和各種維生素含量極為豐富，可以有效促進人體細胞生成，而鮑魚殼中的石決明同時還具有止痛鎮痛的作用，對於手術後的病人和受傷的患者，可以食用鮑魚止痛、鎮痛並加快傷口痊癒和身體恢復。