一聽到中藥，我們第一反應是不是都是苦苦的，難以下嚥？但今天，大唐藥師要給大家介紹一個超級好喝的方子：小建中湯，連小孩子都愛喝。
小建中湯出自醫聖張仲景之手，是一個調脾胃補氣血的千古名方。這個方子叫小建中湯，建是建立的意思，中是中焦中氣，小建中湯是建立恢復中氣的意思。脾胃又是氣血化生之源，小建中湯幫助人體建立中氣之後，氣血也會補足。
小建中湯：桂枝15g，白芍30g，生薑15g，大棗4枚，炙甘草10g，飴糖（麥芽糖）50g。
用法：先將前5味正常煎煮，過濾藥汁出來，再加麥芽糖溶化後即可服用。
調脾胃需要時間較長，為了方便，現在大多數人都是熬成小建中膏來服用。
很多朋友一看這方子就似曾相識，小建中湯跟桂枝湯很像，桂枝湯倍用芍藥，然後加了一味麥芽糖。
桂枝湯是萬方之祖，桂枝湯在外調營衞，在內可以調陰陽。很顯然，桂枝湯用了2倍的芍藥，意圖是把能量往裏收，收到脾胃裏去。
桂枝湯是一個五行生化的方子，而小建中湯用了2倍芍藥，將靶心移到中焦脾胃，讓脾胃源源不斷地化生出能量來。再加一味麥芽糖，超甜的麥芽糖大補脾胃，給脾胃的化生提供物質基礎。
張仲景的這個方子實在太妙了，妙不可言。我的文字表達實在有限，無法將它的精髓描述出來。總而言之，這是一個調補脾胃的不二良方，針對脾胃虛寒的人最為合適。
可能大家會有疑惑了，上次跟大家分享附子理中丸，也是調理脾胃虛寒的，小建中湯也是調理脾胃虛寒的，它們有什麼區別呢？最簡單的區別，理中丸是針對“寒”為主的虛寒，以驅寒為主；而小建中湯是針對“虛”為主的虛寒，以補虛為主。
也許朋友還有疑惑，小建中湯以補虛為主，那山藥也是補虛的，它們之間又有什麼區別呢？山藥的補虛是直接補到脾胃裏去，而小建中湯的補虛，它是化生出來，層次更高，是從根上來調補脾胃的。
小建中湯這個方子，我個人特別喜歡。一來它很好喝，有了麥芽糖的甘甜香氣，小孩子都愛喝。二來，這個方子很平和，這個方子6味藥有4味藥是食物，桂枝和芍藥是中藥，藥性也是十分平和。偏性較大的方子適合治病，偏性小的方子適合養生，這款小建中湯適合養生，適合中醫小白調理體質用。
哪些人適合喝這個方子呢？
最適合喝小建中湯的人，是那種很瘦很瘦的人。
小建中湯能讓人長肉，不管是小孩子，還是老人，還是中年人，過瘦的人喝上小建中湯都可以長肉。中醫認為，脾主肌肉，太瘦是因為脾虛的緣故，是因為脾中精微物質的不足，小建中湯裏的麥芽糖，最擅長補充脾中精微物質，使人長肌肉。
氣血不足的人，面色無華，也適合喝小建中湯。
氣血不足，可以從補氣血入手，比如八珍湯可以氣血雙補，直接給身體補充氣血，這是一個思路；還有一個思路，從調補脾胃入手，比如喝小建中湯，把脾胃補好了，就能源源不斷地化生出氣血來，這是從根源上解決氣血不足的方法。
容易心悸的人，也適合喝小建中湯。
有一種人，肚子一餓就會心慌心悸，手指顫抖，這種情況最適合喝小建中湯。傷寒論説：傷寒二三日，心中悸而煩者，小建中湯主之。人為什麼會心悸呢？是因為心臟失養，因為氣血不夠濡養心臟。為什麼氣血不足，脾中精微物質不足的緣故，小建中湯能調補脾胃，能補氣血，所以能改善人的心慌心悸。
病後體虛的人，適合喝小建中湯。
上次有朋友問我，放療化療後的病人，可以吃點什麼讓身體恢復快一點呢？我有2個建議，一個是用小米+懷山藥煮粥喝，一個就是喝小建中湯。小建中湯非常擅長補體虛，小建中湯不是一味呆補，而是化生出來的，不會加重脾胃的負擔。
吃錯保健藥、減肥藥，把胃氣傷了，適合喝小建中湯。
有很多年輕小姑娘不懂事，亂吃減肥藥，把自己瘦成一道閃電，結果成了一個病秧子，大姨媽再也不來了，老胃病來了，什麼吃不下，容易胃脹胃痛，這種情況最適合喝小建中湯來恢復。因為小建中湯最擅長的就是恢復中氣。
總而言之，虛人適合服用小建中湯，而那些身體裏水濕太多，痰濕太多，肥胖的人，氣滯血瘀嚴重的人，就不適合這首方子了。
另外，小建中湯裏麥芽糖用量很大，平素容易嘔心嘔吐的人，也不適合吃它。