黃桃
黃桃是一種常吃的水果，如同名字一樣，顏色黃燦燦的，可謂是顏值較高的水果，不僅僅長得好看，黃桃的營養價值也很高。首先要説的是黃桃含有豐富的維生素C，有美白的功效，皮膚偏黃的女性可以多吃；其次，黃桃中含有膳食纖維，有助於促進消化，可幫助排便，有便秘困擾的人可以多吃些；最後，黃桃在緩解女性痛經方面也有不錯的效果。
柿子
這個季節可能柿子是比較少的，但是吃它一點都不虧，因為柿子中含有大量的鐵元素，同樣對於很多人來説鐵元素就是造血的元素，可以很好的幫助我們身體產生一些造血幹細胞，緩解貧血的問題，同時維生素C的成分也是比較豐富的，可以很好的幫助我們改善皮膚的問題， 常吃對我們的子宮也是比較好的，可以加速子宮排毒。
胡蘿蔔
胡蘿蔔作為在日常生活中常見的一種食材，很受大家的喜歡，卜不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症，保護視力。還含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助於通便。既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥。胡蘿蔔是一種很家常是蔬菜，其營養價值豐富，含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，而且可以起到一個緩解眼疲勞，保護視力，促進生長髮育，維持正常視覺的作用。