103歲的國醫大師阮士怡阮老在中醫心血管領域一直很有研究，他認為心血管健康對於長壽有直接的影響，而保護心血管健康的關鍵就在於一個“通”字，可以歸納為兩項原則，一是軟堅散結，二是益腎健脾。
1軟堅散結
心血管的斑塊屬於一類實性積聚，可以用軟堅散結的方法來改變斑塊的形態，以期達到斑塊穩固、不易梗塞，結塊由硬變軟、最終消散的目的。
通常情況下，性味鹹寒的藥材、食材都有軟堅的功效。比如海藻、昆布、牡蠣、夏枯草等，再輔以桑寄生、人蔘補腎，茯苓、砂仁健脾，丹蔘、雞血藤活血，就是很好的軟堅散結方了，但具體用法還需諮詢醫師。
多糖
按照現代藥理，海藻、昆布、海帶、海白菜、海草等都有控脂、抗炎、促進代謝的功效，這是因為它們在被身體吸收的過程中，會變成一種粘稠的膠狀物，實際就是多糖。
多糖能吸附腸道很多代謝廢棄物質並排出體外。健康人羣適量食用，能輔助預防冠心病、動脈硬化等。
2益腎健脾
在軟堅散結的同時，還需要用益腎健脾來助正氣，越是心臟病中晚期，出現心衰的患者，益腎健脾更是關鍵。其中，參類藥材補氣活血的效果較好。
心衰嚴重的患者，可以用人蔘、黃芪、香加皮、三七、丹蔘來調節心臟功能。鮮人蔘並不上火，條件允許的話，中老年人適合一天一隻鮮人蔘。
幹參藥性更強，能抗疲勞、補心脾，但不宜多吃，一天不應超過3~5克，服用前需諮詢醫師。
有血脂高、大便粘滯、體型肥胖、面部油膩等問題的人，可以適量飲用紅茶、綠茶或者茉莉花茶，再加山楂5克、決明子5克、焦白朮適量、片薑黃2克，有輔助控脂控壓、健脾補腎的作用。
今日小結
心腦血管健康對長壽有着直接的影響，想要儘量預防此心腦血管疾病，一是要軟堅散結，二是要益腎健脾。
來源：我是大醫生官微