現在我們走在大街上，到處都是長得好看、個子又高的小哥哥和小姐姐，可以這麼説，有一個姣好的面容，和一個挺拔的身高，會受到更多人歡迎。我們做家長的，當然也都希望，自己家的孩子可以擁有這些，如果顏值我們無法改變，但在身高上，我們多少還可以助孩子“一臂之力”。
雖然説，孩子身高絕大部分取決於基因遺傳，可是我們家長依然可以通過後天輔助，來提升孩子的身高。很多家長朋友，一聽到幫助孩子長高，就會想到鈣片這類的營養品，但其實在多數情況下，只要滿足孩子日常這幾種食物，孩子長高或許並不是一件什麼難事。
食物1：肉製品【長高、促進大腦發育】
在平時的生活中，各類肉製品是我們餐桌上的常客，同時也是我們身體營養物質的重要來源之一。不過現在越來越多的人開始講究養生，可能裏面還有一些減肥的想法，吃飯的時候，就會刻意減少對肉類的攝入。可是如果是對於正在高速發育的孩子來説，肉製品攝入過少，是會影響孩子長高的。
這裏建議大家可以適當吃一些魚肉，因為魚肉裏面脂肪少，吃多了也不會發胖，而且還能補充肉製品中應有的營養成分。
食物2：雞蛋【營養豐富易吸收】
雞蛋算是我們每天都會吃的一種食物，含有非常豐富的蛋白質，而且這種蛋白質也十分貼合人體蛋白質結構，所以非常容易被身體吸收。在孩子生長髮育的時候，不妨讓孩子常吃一些雞蛋，並堅持吃，相信孩子的個頭會蹭蹭蹭的往上竄。
不過家長朋友也不要因為營養豐富，就使勁讓孩子吃，一天最好不要超過2個，同時蛋黃吃多了，還有可能升高膽固醇含量，所以也可以讓孩子只吃蛋清哦。
食物3：乳製品【補鈣促進骨骼發育】
説到乳製品，相信大家都聽説過日本身高這件事，日本早在幾十年前，國家的平均身高很矮，但到了今天，日本的平均身高已經趕超我國，而牛奶就是讓日本長高的秘訣。牛奶中除了含有豐富的營養成分，還有大量的鈣元素，非常適合身體尚在發育的兒童飲用，可以有效促進骨骼生長。
不過可能有些孩子不喜歡牛奶醇厚香味，幼媽建議可以給孩子酸奶代替，同樣具備豐富鈣元素，口味上孩子也更容易接受。
除了上述這些食物以外，家長朋友還可以偶爾讓孩子吃一些堅果類食物，多帶孩子出去運動運動，選擇一些跳躍運動將更有助於孩子長高，例如：籃球。
不知道手機前的你，還知道哪些有助孩子長高的生活經驗呢？