長輩們夸人，總會説面色紅潤，説明美麗還很健康。確實，從看膚色就能簡單的判斷一個人的健康狀況，面色紅潤説明很健康，面色暗沉可能是出現健康問題。其實，一個肝不好，身體也會出現很明顯的顏色的變化，表現為“兩黃兩紅”，若你能及時的發現，及時調整，對健康是有好處的。
肝不好，身體會出現哪些變化？
眼睛發黃：俗話説“肝衰而目不明”，看眼睛的變化，能夠判斷一個肝好不好。肝健康的人，眼睛是囧囧有神的，看東西也是很清楚的。出了問題之後，可能會出現視物不清的現象，還會出現眼睛發黃的現象。這樣的現象出現，就是在提醒人們需要保養了。如果不能及時的重視起來，後期可能會出現滿臉發黃的現象，很明顯。
尿液發黃：尿液顏色的變化，和身體健康也是有關的。一般來説，正常的尿液是淡黃色的無異味的。在小便的時候，出現尿液很黃的現象，可能是身體缺水了，及時的喝水，就能緩解。若是還不能緩解，並且還伴隨很濃重的異味出現，可能是肝出問題的信號。
手掌發紅：肝不好後，對雌激素的影響會逐漸減小，就很容易會在手上出現密佈的紅色的色斑，像蜘蛛的網一樣，就被稱為了蜘蛛痣。並且在手掌上，還會出現密佈的小紅點，這樣的現象出現，都可能是信號，若能及時的發現，及時止損，對健康是有好處的。
舌頭髮紅：舌頭是被藏在口腔中的，人們很少會發現它有什麼異常的變化。當體內肝火比較旺盛的時候，不僅會出現明顯的口乾的現象，伸出舌頭看一眼，還會出現舌邊發紅的現象，需要及時的調整，給肝降降火，才能緩解舌邊發紅的現象。
日常養肝要注意什麼？
少動怒：人在暴怒的時候，會出現氣不夠喘的現象，不僅會影響到呼吸，對肝健康也是不利的。因此，日常養肝需要少動怒，保持愉悦的情緒。在每天下午茶的時間，泡上一杯菊花茶，去火消炎，對穩定心性也是有一定的幫助的，身體排毒就會更加順利。
保持充足的睡眠：熬夜真的會傷肝，因此養肝還要睡好覺。睡眠不好的人，在睡覺之前，泡泡腳，打造安靜舒適的環境，更快地入睡，並且在睡眠的時候，會很舒服，自然的睡眠質量就上來。
不要貪杯：酒精進入人體之後，需要肝代謝，這是它額外的工作，並且還很難代謝，無形中就給排毒造成了負擔，一次兩次沒事，經常喝酒，會受不了的，就會出現很多的不適現象，影響了身體健康。
肝不好的人，並不是毫無徵兆的，身體會給出很明顯的提示，常見的就是“兩黃兩紅”，早發現早治療，對肝健康，以及身體健康都是很不錯的。並且，在平時的生活中，需要注意好三件事，身體健康，排毒也會更加順暢。