105老人透露長壽“秘訣”，從不吃4種食物，皮膚好血管健康沒病找

長壽是非常令人羨慕的，最近一位105歲的王大爺透露出他的養生秘訣，並不是吃某些健康長壽的食物，而是讓我們管住自己的嘴巴，不要吃一些不健康的飲食。110老人透露長壽“秘訣”，從不吃4種食物，皮膚好血管健康沒病找，一起來看看吧!

1.味精

味精是一種常見的調味品，它的主要成分是氨酸鈉，它在人體中會轉為為一種抑制性神經遞質，人吃多了會直接影響骨骼的發育，還會導致頭暈，頭痛等不適症狀。特別是對於嬰幼兒或者哺乳期的慢慢都要少吃甚至不吃味精，才有利寶寶的健康。

2.膨化食品

生活中膨化食品隨處可見，它們主要以澱粉為主，在高温高壓的條件下生產加工出來的，這些食品中含有大量的調味劑，這些調味劑中一般都會含有一定量的鉛和鋁，這兩種金屬元素會對人的神經系統造成危害，甚至會誘發老年痴呆症的發生，不利健康長壽。

3.人造海味食品

人造海鮮似乎是許多人都非常愛吃的，它們不僅價格便宜，而且味道也是非常棒的，吃不起海鮮吃點人造海鮮也是不錯的選擇，相信這是大多數人的真實想法。但是人造海鮮中含有大量添加劑和防腐劑，如香精，色素，增白劑，明膠等等，不僅營養價值極低而且不容易被消化吸收，長期吃嚴重危害健康不利長壽。

4.灌裝的人造加工肉製品

加工肉類食物往往都含有大量的亞硝酸鹽，人吃多了這些食物會導致食物中毒，出現頭暈頭痛，腹痛腹瀉，噁心嘔吐等顯現，最嚴重的後果就是誘發癌症的發生。所以平時生活中遇到這些食物一定要少吃，為了自己以及家人的健康，少吃才能健康長壽!