養生價值高的食物，不可忽略，預防便秘，活血消腫，滋養肌膚
韭菜炒雞蛋：韭菜中富含有大量的粗纖維和維生素，而雞蛋可以給我們提供充分的蛋白質，這兩種物質結合到一起，幾乎不含有任何可以使我們發胖的物質，還對我們身體有很大的好處，甚至還可以幫助我們強健大腦功能。
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏功效。
茴香還能加快人體內多餘氣體的排出，能防止積氣腹痛。茴香還能放鬆平滑肌，能防止痙攣，它對人類經常出現的胃腸疼痛也有很好的預防與緩解作用。
大家平時為了預防身體不適，要學會養生保健。我們要有一個好的飲食習慣，要知道什麼該吃，什麼不該吃，有一個好的身體首先需要管住嘴，這樣會讓自己遠離“亞健康”，擁有一個好的身體，以上的幾種食物，不僅營養價值豐富，味道很美，關鍵是可以養生！所以建議大家趕緊吃起來吧。喜歡我的別忘記關注哦！