現如今，時常會聽到身邊的人探討關於健康養生的話題，尤其是中老年人，更關注自己身體的健康狀況，生怕身體出現問題，怕自己病倒。即使生老病死這件事人人都會經歷，但是誰不喜歡自己活得更久一些，共享天倫之樂呢？所以，為了避免疾病找上身，平時我們要多加註意，注意養生保健，注意保持好的生活作息。吃的東西一定要健康養生，不吃刺激身體的食物，長期堅持下去，身體倍棒，遠離疾病，更加長壽！一起來看今天的資訊。
被人忽略的幾種野菜，堅持常吃，清熱解毒，行瘀止血，增強體質
牛皮菜又叫厚皮菜，潮汕地區又叫''厚合菜''，牛皮菜營豐富養物質，具有清熱解毒，行瘀止血的功效。
馬齒莧一般為紅褐色，葉片肥厚，象倒卵形。它含有蛋白質硫氨酸、核黃素、抗壞血酸等營養物質。馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恆定，對糖尿病有一定的作用。
堅持吃此種野菜，營養價值也是很高的，對人體好處多多，舒筋活血，養顏美容，誰吃誰變好！
生活中經常有人説這麼一句話，“吃啥補啥”，其實真是這樣嗎？這句話有一定的道理，但是不能完全概括。大家不能只理解字面意思，要深層次的理解這句話，如果人體缺乏鈣質，可能會導致身體出現骨質疏鬆，尤其是老年人，腿腳無力，關節痛。此時要可以多喝一些牛奶，吃一些含鈣量豐富的食物，蝦皮和雞蛋都是不錯的選擇！大家一定要記住哦！每天為大家科普健康養生知識，是康普李醫師的職責，大家別忘了關注我哦！