生活中最不缺的就是水果了，它裏面含有的營養物質是非常豐富的，並且還能夠給人們補充更多的能量與營養。很多人都不懂得在晚上究竟應該吃什麼水果比較好，尤其是對於一些晚上經常熬夜的人來説，就更應該多吃一些水果了，這樣才能夠緩解熬夜對身體造成的危害。
1、小番茄
經常吃小番茄能夠提高人體的抗輻射能力，晚上吃小番茄能夠更好的預防黑眼圈，還可以改善眼袋和細紋，女性朋友可以在晚上的時候多吃一些，具有緩解衰老和抗皺的效果，晚飯後食用一些小番茄，能夠起到疏通消化道和改善口腔異味的症狀。
2、葡萄
葡萄能夠起到緩解疲勞的作用，裏面多含有礦物質和多種維生素，晚上食用能夠幫助人體起到開胃消食的作用，更好的改善腸胃功能，具有安神、養生和提高睡眠質量的效果，也是一種非常適合失眠多夢人的食物。
3、檸檬
檸檬這種水果雖然吃起來非常的酸，有的時候一想起檸檬，口腔中就會充滿唾液。其實它是一種鹼性食物，裏面含有豐富的有機酸和多種維生素，在人們攝入之後就會給身體帶來很多的好處與幫助，它具有非常有效的抗氧化效果能夠更好的被人體吸收，並且促進人體皮膚的新陳代謝，還能夠抑制住色素的沉澱，更能夠起到緩解衰老的效果。