想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒養顏、養胃健脾，好處多多

想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒養顏、養胃健脾，好處多多

1、香蕉

香蕉皮變黑其實是香蕉炭疽病的表現，因與人炭疽病症狀相似而得名，病原菌是香蕉盤長孢，這種菌並不會對人體產生任何作用。這種症狀只有在香蕉成熟時才會表現出來，表皮出現黑點説明香蕉已完全成熟，此時口感和風味最好。

2、圓白菜

圓白菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，棉子糖不為人體胃腸消化，可直達大腸為雙歧桿菌分解利用，從而達到增殖雙歧桿菌、潤腸通便，強腎補腎，抑制毒素產生的作用。新鮮的圓白菜含豐富維生素，能起到排毒養顏、養胃健脾的作用。

3、冬棗

因冬棗中含有豐富的糖類、及環磷酸腺苷等能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，而且還能夠修復肝臟受損細胞，讓你的肝臟越來越健康，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗還可起到一定的輔助治療作用。