長壽幾乎是世界各民族的追求,我們都希望自己、家人能夠健康長壽，希望能夠活到百歲還有個硬朗的身體，人的壽命都是把握在自己手裏的，所以，在平時的日常生活中，有這5大特徵的人一般都能長壽。
1、性格，性格越開朗，人越長壽。經過波士頓大學的調查研究，那些年長的人普遍性格比較樂觀開朗，而且這些人也比較善於社交，把與人交流當做一件非常開心的事。
2、傷口癒合快
傷口的癒合能力可以基本代表身體的恢復能力，一個人如果傷口恢復得很快，就説明身體細胞組織的更新恢復能力很強，代表着細胞活力高，身體機能旺盛，免疫力強大，身體也就越健康。
3、手比較有勁
都説老人和小孩手無縛雞之力，其實不然，我們經常能看到七八十歲的老人動手幹活，拎點重物照樣不費勁。手部力量的大小，可以看出一個人的健康狀態和衰老程度。年齡越來越大，手上的力氣卻沒有減小，則表明你整個身體都很健康。
4、睡眠充足
良好的睡眠，有助於提升免疫力，所以睡覺，有“天下第一大補”之稱。如果，你可以在半小時之內就可以快速入睡，同時睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮，睡醒後精神充足，神清氣爽，這也就説明你身體很健康。
5、喜歡走路 研究發現，健康的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住儘可能運動的機會，如午飯時間散散步，在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。
想要長壽不僅僅只是和整個人的心情狀態有關，給身體適當的補充營養對於人也是非常的重要的，比如下面的這幾樣食物，可以給身體充分的營養，還可以起到延緩衰老的作用。
紅薯
大夥聽得最多的就是紅薯可以通腸胃，通氣可以治療便秘吧，其實紅薯還能保持肌膚的水潤，不僅可以預防各種色素斑，還能減緩身體機能衰老的進度，可以增強免疫力，還能促進新陳代謝。
洋葱含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋葱還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
據研究表明每週吃三次以上堅果，特別是吃核桃的人，可延長2到3年的壽命，因為堅果大大降低了人們患癌症和心臟病的風險，需要注意花生或花生醬沒有這種效果效，
大白菜
我們生活中最常見的大白菜，便宜一大把，但你們知道嗎？白菜中的物質對人體的抗衰老十分有用，並且還能夠治療一些小疾病。退燒解熱，止咳化痰，多吃白菜都能做到；其營養價值也是特別的高，增強身體免疫力，增強抗癌的幾率。