多給親人孩子吃的補鈣菜，填補優質蛋白，開胃好吸收，營養更護眼

俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。

玉米排骨湯是一道十分補鈣的菜，它熱乎乎，營養豐富，美味可口。苞米和豬大骨是大家日常生活普遍的二種食物。他們價錢性價比高，烹飪簡易。趁暑假在家裏為親人做一大鍋飯，吃過玉米排骨，喝過湯，小孩每一次都能來一海碗!這類玉米排骨湯不但美味可口，並且營養成分很高。

那你瞭解常常吃玉米的益處嗎?我們來談一談玉米營養價值和身心健康。苞米含有玉米黃質，是抗雙眼衰退的極佳食物。常常用雙眼的人應多吃黃玉米，以緩解黃斑病變和眼睛視力下降。大部分孩子學着吃玉米來保護眼睛。

今天的分享就到這裏，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回覆和講解。從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。我是健康養生費醫師，非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。